Tag Archives: kehilangan lemak

10 Langkah Untuk Mengurangi Lemak

Hitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan berat badan Anda saat ini. Ini disebut kalori pemeliharaan Anda. (Telusuri Google untuk “persyaratan kalori” dan Anda akan menemukan banyak kalkulator berbeda untuk membantu Anda) Pertama, kurangi 10% (maks 500 kkal) dari total kalori pemeliharaan. Menurunkan kalori secara dramatis akan menyebabkan hilangnya …

Baca Selanjutnya »

Cara Baru Menurunkan Berat Badan Dari Timur

Dalam upaya untuk mengurangi perasaan menjengkelkan karena disebut obesitas atau kelebihan berat badan, kita cenderung menggunakan kata-kata yang tidak terlalu mengancam dan menghina, seperti “kelebihan berat badan” dan “besar” daripada “kelebihan berat badan” dan “obesitas”. Tetapi dibutuhkan satu komentar dari seorang teman, seorang perawat di rumah sakit setempat, untuk membawa …

Baca Selanjutnya »