Tag Archives: Kebugaran

Jangan melewatkan sarapan Melewatkan sarapan akan memulai metabolisme Anda dan membantu mencegah pesta berikutnya. Secangkir kopi terlepas dari kelebihan kafein dan gula dapat memberi Anda sedikit energi dan mengurangi nafsu makan untuk sementara waktu, dan pasti akan menyebabkan rasa lapar yang ekstrem dan Anda akan cenderung makan berlebihan nantinya. Sarapan …

Membuat rumah yang sehat bisa lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Membangun rumah yang sehat dari segi gizi merupakan salah satu langkah terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjamin kesehatan anak Anda. Untuk memulai, buatlah pilihan makanan yang bijak dan bantu anak Anda menjalin hubungan yang positif dengan makanan sehat. …

Biasanya kita semua berusaha menurunkan berat badan secepat dan semudah mungkin, ditambah lagi kita menginginkan hasil yang segera. Dan jika kita tidak memahaminya, kita berhenti dan melanjutkan. Kami sering menjadi objektif (kami kehilangan 1 pound per minggu) dan jika hanya dalam satu minggu kami kehilangan setengah pound atau lebih buruk, …

Kita hidup dalam budaya yang menghormati perilaku yang digerakkan oleh Tipe A, dan itu termasuk olahraga, dan bagi banyak orang, kegembiraan tidak dapat dilakukan dengan berjalan kaki. Alih-alih memandang berjalan sebagai sesuatu yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bugar, lihatlah itu sebagai hadiah untuk hidup dan biarkan …

Cobalah tujuh tip berikut untuk mengembangkan kepercayaan diri dan fleksibilitas pada anak Anda yang kelebihan berat badan: Percayalah pada anak-anak Anda. Yakinkan anak-anak Anda bahwa Anda mendukung mereka dan mengharapkan Anda menjadi orang terbaik yang mereka bisa, bahkan jika Anda tidak mengharapkan mereka menjadi yang terbaik dalam segala hal. tidak …

Model peran Kesehatan dan berat badan Anda secara langsung memengaruhi kesehatan dan berat badan anak Anda. Anak-anak yang hanya memiliki satu orang tua yang kelebihan berat badan memiliki risiko 25% mengalami kelebihan berat badan atau obesitas pada orang dewasa. Jika kedua orang tua kelebihan berat badan, risiko kelebihan berat badan …

Berikut adalah daftar 7 makanan paling sehat untuk memberi makan bayi Anda dan mengapa mereka sehat: Oatmeal Makanan sarapan yang enak, dikemas dengan vitamin B, zat besi, seng dan kalsium. Oatmeal tua menawarkan banyak karbohidrat untuk energi cepat dan tinggi serat. Tambahkan beri dan madu untuk menjadikannya camilan lezat yang …