Perjalanan Untuk Mulai Menurunkan Berat Badan

Biasanya kita semua berusaha menurunkan berat badan secepat dan semudah mungkin, ditambah lagi kita menginginkan hasil yang segera. Dan jika kita tidak memahaminya, kita berhenti dan melanjutkan.

Kami sering menjadi objektif (kami kehilangan 1 pound per minggu) dan jika hanya dalam satu minggu kami kehilangan setengah pound atau lebih buruk, tidak ada yang terjadi, saya merasa frustrasi dan ini dapat membuat saya tidak menyelesaikan rencana yang saya tetapkan dan kemudian berhenti sepenuhnya seperti ini.

Baca Juga:  Banyak Orang Berdiet Untuk Menurunkan Berat Badan Hari Ini

Bahkan ada kalanya orang secara tidak sengaja menetapkan tujuan yang sulit dicapai sehingga saya dapat meninggalkannya dengan cepat, tidak ada (dan termasuk saya) yang mau diet !!!

Kami membuatnya karena sehat, tetapi ketika kami memilihnya, rasanya lebih enak.

Apakah ada yang suka selada?

Jika Anda ingin mengikuti rencana Anda, Anda perlu menetapkan tujuan yang masuk akal dan dapat dicapai. Satu studi menunjukkan bahwa ketika orang kehilangan 500 gram per minggu, orang-orang ini akan mempertahankan keturunan dalam jangka panjang.

Baca Juga:  7 Tips Untuk Membantu Anak Anda Membangun Citra Diri Yang Positif

Ini adalah tujuan terbaik yang bisa kita lakukan, yaitu menurunkan 500 gram selama seminggu dan ketahuilah bahwa dalam beberapa minggu berat badan Anda tidak akan turun. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, kami juga dapat membantu Anda tentunya, tetapi saya harus menyadari bahwa dalam beberapa detik penurunan berat badan tidak akan seperti yang diinginkan. Dan saya tidak ingin kecewa dengan tujuan ini, saya akan mendapatkan hasilnya minggu depan.

Baca Juga:  Beberapa Tips Mudah Untuk Menurunkan Berat Badan

Tubuh bukanlah sesuatu yang merespon secara atletis, beratnya tergantung pada banyak faktor, seperti retensi cairan, pengosongan usus, waktu penimbangan, siapa yang makan malam sebelumnya, jika Anda makan pizza atau makanan sangat asin lainnya, maka dapat dipastikan bahwa menyimpan cairan seolah-olah Anda memulai aktivitas berat Sehari sebelumnya.

Alasan lain untuk gagal adalah melakukan diet yang sangat ketat tentang apa yang harus Anda makan.

Baca Juga:  9 Cara Untuk Memberikan Jiwa Anda Hanya dengan Berjalan

Jika saya pergi ke pesta dan saya belum makan apa-apa, atau hal yang sama di rumah jika saya terlalu ketat, sangat sulit untuk mengikuti rencana dan pertama kali saya pergi keluar, Anda akan mengira saya bisa tidak melakukan diet “atau” Ini bukan milikku “itu membuatku merasa buruk sekali. Lain-lain, aku pergi dan merasa tidak enak badan.

Baca Juga:  10 Cara Mudah Membuat Makanan Bergizi Untuk Anak

Ini adalah dua bentuk pemikiran, “Jika saya tidak kehilangan satu pon seminggu setiap minggu, saya sama sekali tidak melakukan hal yang baik” atau “Saya tidak bisa diet karena saya makan es krim.” Mereka adalah bentuk-bentuk yang secara sadar atau tidak sadar membuat kita diet sendiri.

Sebenarnya saya tidak ingin melakukan diet. Mari kita terima!

Baca Juga:  7 Tips Untuk Kesehatan Dan Penurunan Berat Badan Untuk Anak

Tidak ada yang mau, tapi mereka ingin menurunkan berat badan. Sayangnya, sangat sulit untuk menggabungkan kedua faktor ini dan membuatnya bekerja | Sayangnya, kedua hal tersebut tidak dapat bekerja sama.

Mungkin sudah waktunya untuk mulai membuat pilihan dan memutuskan jalan mana yang akan diambil. Begitu Anda memilih untuk tetap sehat, Anda akan mendapatkan hasil.

Baca Juga:  Cara Baru Menurunkan Berat Badan Dari Timur