9 Cara Untuk Memberikan Jiwa Anda Hanya dengan Berjalan

Kita hidup dalam budaya yang menghormati perilaku yang digerakkan oleh Tipe A, dan itu termasuk olahraga, dan bagi banyak orang, kegembiraan tidak dapat dilakukan dengan berjalan kaki. Alih-alih memandang berjalan sebagai sesuatu yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bugar, lihatlah itu sebagai hadiah untuk hidup dan biarkan diri Anda menikmati pengalaman itu sepenuhnya.

  1. Berjalanlah dengan kesadaran yang dalam tentang perasaan Anda saat menggerakkan tubuh.
  2. Rasakan gerakan berjalan seolah-olah Anda belum pernah melakukannya, Anda pernah melakukannya sebelumnya.
  3. Sadarilah. Ayo sebentar. Anda benar-benar merasakan tubuh Anda sendiri saat bergerak.
  4. Perhatikan bagaimana kaki Anda terasa dengan setiap langkah Anda menggulung di tanah.
  5. Perhatikan kekuatan dan kekuatan otot Anda.
  6. Merasa seperti Anda bergerak melalui ruang angkasa.
  7. Perhatikan angin di kulit Anda dan suhu udara.
  8. Adakan pesta make-up saat Anda keluar. Perhatikan cahaya yang masuk melalui daun. Melihat bunga dengan mata baru.
  9. Perhatikan dunia baru saat Anda melewatinya. Tidak berasumsi apa-apa. Rasakan keajaiban hidup yang belum pernah Anda lihat sebelumnya. Pandanglah orang-orang seolah-olah Anda belum pernah melihat seseorang sebelumnya.
Baca Juga:  7 Tips Untuk Kesehatan Dan Penurunan Berat Badan Untuk Anak

Biarkan berjalan menjadi bagian yang berharga dalam hidup Anda. Ubah menjadi sesuatu yang indah yang dapat Anda nantikan dengan jiwa dan raga.