5 Cara Menyenangkan Untuk Membentuk Tubuh

Pasar sudah jenuh dengan makanan rendah lemak, rendah karbohidrat, dan bebas gula. Tetapi meskipun diet populer, pil “ajaib” dan peralatan kebugaran terbaru dan terhebat yang semuanya menjanjikan untuk menurunkan berat badan, lebih dari setengah orang dewasa Amerika mengalami kelebihan berat badan.

Untuk mencapai kesuksesan penurunan berat badan yang sebenarnya, para ahli kesehatan menekankan pentingnya perubahan gaya hidup jangka panjang dan berolahraga secara teratur. Berikut beberapa cara kreatif untuk membuat kebugaran kembali menyenangkan dan membantu Anda memenangkan pertarungan hebat.

  • Lakukan liburan yang “sehat”. Jadikan kebugaran sebagai bagian dari perjalanan Anda. Pergilah ke spa di mana Anda bisa, bersama dengan sedikit memanjakan, nikmati hiking, panjat tebing, kickboxing, aerobik air, dan yoga.
  • Berjalan atau berlari untuk tujuan yang baik. Misalnya, amal pelatihan jalan kaki 5 kilometer mungkin menjadi motivasi yang Anda butuhkan untuk memulai rutinitas kebugaran secara teratur. Yang terbaik dari semuanya, Anda akan membantu badan amal favorit Anda mencapai tujuannya.
  • Menari. Bergabunglah dengan ballroom atau kelas dansa hip-hop. Ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, belajar menari dan bersenang-senang.
  • Penurunan berat badan. DVD Carmen Electra baru membantu Anda menyelesaikan rutinitas olahraga rutin dan memberikan cara baru yang menyenangkan untuk meregangkan tubuh dengan nyaman tepat di ruang tamu Anda.
Baca Juga:  15 Makanan Enak Rendah Kalori yang Wajib Kamu Coba

Segera, “Ketelanjangan Udara Carmen Electra” dan “Striptis Udara Carmen Electra – Cocok Untuk Strip” dengan cepat menjadi sangat populer. Dengan bantuan seorang ahli kebugaran, Electra mengajari penonton cara memotong, menggunakan teknik kebugaran dan tarian berdampak tinggi dan rendah. Gerakan penguatan dirancang untuk membantu meregangkan pinggul, paha, pinggul, dan perut Anda.

  • Lakukan latihan Pilates. Cari tahu apa yang menjadikan Pilates pilihan yang tepat untuk para seleb, dan mengapa kelas olahraga Pilates selalu penuh sesak. DVD “MTV: Pilates Mix”, dibawakan oleh Pilates dan instruktur yoga terkenal Christine McGee, sangat ideal bagi mereka yang ingin menambahkan ritme yang canggih ke dalam latihan mereka. DVD ini berisi dua latihan setengah jam yang berfokus pada peregangan lengan, kaki dan perut, dengan campuran musik untuk membuat Anda bangun dan melakukan latihan.