Pasar sudah jenuh dengan makanan rendah lemak, rendah karbohidrat, dan bebas gula. Tetapi meskipun diet populer, pil “ajaib” dan peralatan kebugaran terbaru dan terhebat yang semuanya menjanjikan untuk menurunkan berat badan, lebih dari setengah orang dewasa Amerika mengalami kelebihan berat badan.
Untuk mencapai kesuksesan penurunan berat badan yang sebenarnya, para ahli kesehatan menekankan pentingnya perubahan gaya hidup jangka panjang dan berolahraga secara teratur. Berikut beberapa cara kreatif untuk membuat kebugaran kembali menyenangkan dan membantu Anda memenangkan pertarungan hebat.
- Lakukan liburan yang “sehat”. Jadikan kebugaran sebagai bagian dari perjalanan Anda. Pergilah ke spa di mana Anda bisa, bersama dengan sedikit memanjakan, nikmati hiking, panjat tebing, kickboxing, aerobik air, dan yoga.
- Berjalan atau berlari untuk tujuan yang baik. Misalnya, amal pelatihan jalan kaki 5 kilometer mungkin menjadi motivasi yang Anda butuhkan untuk memulai rutinitas kebugaran secara teratur. Yang terbaik dari semuanya, Anda akan membantu badan amal favorit Anda mencapai tujuannya.
- Menari. Bergabunglah dengan ballroom atau kelas dansa hip-hop. Ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, belajar menari dan bersenang-senang.
- Penurunan berat badan. DVD Carmen Electra baru membantu Anda menyelesaikan rutinitas olahraga rutin dan memberikan cara baru yang menyenangkan untuk meregangkan tubuh dengan nyaman tepat di ruang tamu Anda.
Segera, “Ketelanjangan Udara Carmen Electra” dan “Striptis Udara Carmen Electra – Cocok Untuk Strip” dengan cepat menjadi sangat populer. Dengan bantuan seorang ahli kebugaran, Electra mengajari penonton cara memotong, menggunakan teknik kebugaran dan tarian berdampak tinggi dan rendah. Gerakan penguatan dirancang untuk membantu meregangkan pinggul, paha, pinggul, dan perut Anda.
- Lakukan latihan Pilates. Cari tahu apa yang menjadikan Pilates pilihan yang tepat untuk para seleb, dan mengapa kelas olahraga Pilates selalu penuh sesak. DVD “MTV: Pilates Mix”, dibawakan oleh Pilates dan instruktur yoga terkenal Christine McGee, sangat ideal bagi mereka yang ingin menambahkan ritme yang canggih ke dalam latihan mereka. DVD ini berisi dua latihan setengah jam yang berfokus pada peregangan lengan, kaki dan perut, dengan campuran musik untuk membuat Anda bangun dan melakukan latihan.
Artikel lainnya:
- Banyak Orang Berdiet Untuk Menurunkan Berat Badan Hari Ini Ketika kita memilih untuk mengubah kebiasaan makan kita, biasanya kita mengikuti diet penurunan berat badan. Terkadang kita mungkin menderita gangguan kesehatan, seperti kolesterol tinggi, yang menyebabkan kita makan makanan sehat.…
- Diet "FAD" untuk Menurunkan Berat Badan Obesitas merupakan kondisi fisik yang menandakan kelebihan lemak tubuh. Anda cenderung mengalami frustrasi makanan setidaknya sekali dalam hidup jika Anda memiliki masalah dengan berat badan. Hampir seratus juta orang Amerika…
- Beberapa Tips Mudah Untuk Menurunkan Berat Badan Penurunan berat badan akan diikuti dengan kelelahan dan kelelahan yang konstan. Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, beberapa di antaranya lebih tidak sehat daripada yang lain, tetapi metode yang…
- 7 Tips Untuk Kesehatan Dan Penurunan Berat Badan Untuk Anak Model peran Kesehatan dan berat badan Anda secara langsung memengaruhi kesehatan dan berat badan anak Anda. Anak-anak yang hanya memiliki satu orang tua yang kelebihan berat badan memiliki risiko 25%…
- 10 Tips Menurunkan Berat Badan Yang Mematikan Untuk mendapatkan hasil maksimal dari program penurunan berat badan Anda, menemukan cara paling efektif untuk membakar lemak akan meningkatkan hasil Anda dan mengurangi lingkar pinggang Anda! Ikuti 10 tips membakar…
- 10 Langkah Untuk Mengurangi Lemak Hitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan berat badan Anda saat ini. Ini disebut kalori pemeliharaan Anda. (Telusuri Google untuk "persyaratan kalori" dan Anda akan menemukan banyak kalkulator berbeda…
- Cara Baru Menurunkan Berat Badan Dari Timur Dalam upaya untuk mengurangi perasaan menjengkelkan karena disebut obesitas atau kelebihan berat badan, kita cenderung menggunakan kata-kata yang tidak terlalu mengancam dan menghina, seperti "kelebihan berat badan" dan "besar" daripada…
- Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Banyak orang merasa kesulitan untuk menurunkan berat badan, padahal sebenarnya ada banyak cara mudah untuk menurunkan berat badan. Selama dilakukan secara bertahap dan konsisten, cara ini tidak akan membuat Anda…
- 5 Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan Ketika dihadapkan pada fenomena mirip manusia yang begitu beragam, sangat sulit untuk menetapkan aturan yang bekerja dengan baik untuk semua orang. Namun demikian, ada beberapa karakteristik yang dimiliki semua manusia,…
- 5 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Metabolisme Anda Jangan melewatkan sarapan Melewatkan sarapan akan memulai metabolisme Anda dan membantu mencegah pesta berikutnya. Secangkir kopi terlepas dari kelebihan kafein dan gula dapat memberi Anda sedikit energi dan mengurangi nafsu…
HALO WARTA Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
