Aplikasi kesehatan digital terbaik di Android dan iPhone

Aplikasi kesehatan digital terbaik di Android dan iPhone

Rasa lelah saat menggunakan ponsel adalah hal yang wajar, yuk simak cara membatasi penggunaan smartphone dalam jangka waktu tertentu

Kesejahteraan digital telah menjadi sesuatu yang tidak boleh diabaikan ketika kita menggunakan telepon: sekarang kita sangat kecanduan penggunaan perangkat seluler sehingga kita tidak lagi melihat siapa kita di depan, jam dan jamiri yang tersisa. kehidupan digital oleh layar kecil ponsel kita. Hal ini dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, periode kelelahan kronis dan keadaan depresi yang parah karena ketidakmampuan telepon kita untuk memiliki kehidupan yang luar biasa.

Untuk meningkatkan kesejahteraan digital kita masing-masing dalam panduan berikut, kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana mengatur waktu kita dengan lebih baik dan istirahat dari kehidupan digital, memilih kita dengan waktu waktari waktari waktari waktari waktari waktari waktari waktari waktama hart ini. untuk Melakukan lebih banyak (strictly offline).

Baca Juga:  Aplikasi benchmark Android untuk perbandingan smartphone dan tablet

Daftar Isi:

Kesehatan digital oleh ponsel Anda

Ponsel modern sudah memiliki sesi kesehatan digital, yang dapat digunakan untuk menyatukan penggunaan aplikasi, waktu yang kita habiskan oleh depan layar ponsel dan juga menetapkan batas, sehingga ponsel sendiri yang mengerem saat kita berlebihan.

Baca Juga:  Aplikasi Untuk Trekking Dan Bersepeda Gratis Terbaik

Pada ponsel dengan Android 10 atau lebih baru, kita dapat memanfaatkan sistem kontrol aktivitas dengan membuka aplikasi Pengaturan dan menekan menu Kesehatan Digital dan Kontrol Orang Tua.

Dengan membuka menu ini, kita dapat melihat aplikasi mana yang paling sering kita gunakan dalam 24 jam terakhir atau dalam periode waktu tertentu lainnya, menyetel penghitung waktu penggunaan untuk aplikasi tertentu, memilih untuk tidak terganggu oleh beberapa aplikasi selama slot waktu tertentu ( untuk belajar atau bekerja), aktifkan mode Lihat ke depan untuk menerima pengingat sambil berjalan, konfigurasikan mode jangan ganggu dan terakhir aktifkan kontrol orang tua, yang akan melindungi pengaturan menu dengan kata sandi yang hanya dapat dibuka oleh orang tua (berguna untuk mengatur batas penggunaan telepon ke anak di bawah umur).

Baca Juga:  Aplikasi Ekstrak File ZIP Untuk Android, iPhone, iPad, Windows dan Mac OS

Di iPhone kita dapat menggunakan mode kesehatan dengan membuka aplikasi Pengaturan dan menekan menu Waktu penggunaan.

Dengan cara yang mirip dengan saat dilihat di Android dengan Waktu Penggunaan, kita dapat mengontrol aplikasi yang paling sering digunakan selama hari atau minggu, menetapkan batas waktu penggunaan per kategori aplikasi, membatasi komunikasi ke kontak tertentu, mengatur jeda setiap beberapa menit. menit, otorisasi aplikasi yang selalu dapat mengirimi anda pesan, pilih untuk memblokir beberapa konten dan beberapa elemen dan memasukkan kode penggunaan, untuk memblokir perubahan yang tidak sah (terutama jika iPhone digunakan oleh anak di bawah umur).

Baca Juga:  Aplikasi Terbaik untuk mengirim SMS dari smartphone Android

Focus Quest

Jika sistem kesehatan digital terlalu sederhana dan membosankan, kita dapat membuat jeda detoksifikasi dari teknologi menjadi lebih menyenangkan dengan menginstal aplikasi Focus Quest, tersedia untuk Android dan iPhone.

Aplikasi ini memungkinkan Anda mengatur timer untuk bersantai dan mendapatkan kembali konsentrasi, mengintegrasikan game petualangan bergaya RPG untuk dimainkan saat istirahat. Setiap kali penghitung waktu berbunyi, cukup buka aplikasi untuk mulai bermain dengan menjalankan tugas, bertarung melawan musuh, dan mengembangkan karakter, yang juga dapat memilih untuk menempa senjata baru atau mantra baru selama jeda.

Baca Juga:  Aplikasi Untuk Serial TV: Untuk Menontonnya Dari Smartphone Dan Tablet

Focus Plant

Jika game RPG bukan untuk Anda, kami dapat membuat istirahat kesehatan digital Anda lebih indah dengan menginstal aplikasi Focus Plant, yang dibuat oleh pengembang yang sama dari aplikasi sebelumnya dan tersedia gratis untuk Android dan iPhone.

Dengan menginstal aplikasi ini kita akan memiliki pengatur waktu tomat untuk memprogram untuk memulihkan konsentrasi dan membebaskan diri kita dari media sosial dan aplikasi perpesanan tetapi dengan kekhususan: selama istirahat kita akan dapat menanam tanaman, sehingga menciptakan taman virtual kita. Dalam mini game kita dapat menjelajahi tanaman untuk digunakan, menanam tanaman bersama teman di taman umum (dapat diakses melalui multipemain online) dan menyimpan laporan terperinci tentang istirahat yang dilakukan dan aktivitas yang dilakukan.

Baca Juga:  Aplikasi Resep Masakan Penghasil Uang On APK

Google Family Link

Apakah kita ingin mengatur jeda detoks pada ponsel anak-anak atau anak di bawah umur pada umumnya? Untuk mengubah pengatur waktu dan batas penggunaan aplikasi dengan cepat, sebaiknya pasang aplikasi Google Family Link di ponsel anak-anak, tersedia untuk Android dan iPhone.

Dengan aplikasi Google Family Link, kita dapat mengatur batas penggunaan untuk seluruh ponsel atau hanya untuk aplikasi yang dihentikan, menghindari gangguan selama jam belajar, mengunci ponsel di malam hari, melihat aplikasi mana yang paling sering dimulai dan mengubah batas yang diberlakukan, sehingga dapat pertahankan pengawasan anak di bawah umur selama diperlukan (aplikasi merekomendasikan pengawasan hingga 14 tahun, tetapi tidak ada yang mencegah Anda untuk mempertahankannya bahkan hingga 18 tahun).

Baca Juga:  Aplikasi Android Terbaik Untuk Merekam Video Secara Diam-Diam

Digitox: Screen Time

Jika ponsel anda memiliki Android versi 9.0 atau lebih rendah, anda tidak akan memiliki kesejahteraan digital yang terintegrasi dalam pengaturan; untungnya anda dapat memperbaikinya dengan cepat dengan menginstal aplikasi Digitox: Screen Time, yang dapat diunduh dari Google Play Store.

Aplikasi ini bekerja dengan cara yang sangat mirip dengan menu Kesehatan Digital yang terlihat di awal panduan: Anda dapat melacak penggunaan aplikasi, melihat aplikasi mana yang telah dibuka beberapa kali dan untuk berapa lama anda menggunakannya, atur batas atau timer penggunaan dan aktifkan mode konsentrasi, agar tidak menerima pemberitahuan apa pun selama studi atau shift kerja.

Baca Juga:  Aplikasi untuk berlari atau bersepeda, Android dan iPhone

Kesimpulan

Anda sekarang sangat kecanduan ponsel sehingga anda tidak menyadari waktu yang anda habiskan di layar digital. Dengan sistem kesehatan digital yang terintegrasi di ponsel, kita dapat mewujudkan aplikasi yang paling sering kita gunakan dan waktu yang dihabiskan di layar, serta dapat menetapkan batas untuk beberapa aplikasi tertentu atau untuk jangka waktu tertentu.

Baca Juga:  Pospay Kantor Pos Indonesia: Cara Menjadi Agen Pospay

Selain sistem terintegrasi, anda juga dapat menginstal aplikasi kesehatan digital dengan jeda konsentrasi gaya video game, di mana untuk memainkan game RPG yang menyenangkan atau menanam beberapa tanaman yang bagus.